Préparation mentale

La performance ne dépend pas seulement de la technique ou du physique. Elle repose avant tout sur la capacité à rester centré, lucide et confiant, même sous pression.

Chaque sportif connaît ces moments où tout semble se dérégler : le coeur s’accélère, la respiration se bloque, les gestes deviennent mécaniques. Ce n’est pas un manque de talent — c’est l’émotion qui prend le dessus.

Quand l’émotion devient le frein n°1

Le cerveau humain cherche en permanence à anticiper : si je fais ceci, alors il se passera cela. Mais sur le terrain, cette logique provoque souvent l’effet inverse. Le joueur quitte le présent :

● soit il rumine le passé (« j’ai raté ce penalty, cette balle, ce panier »),

● soit il projette le futur (« si je marque, on passe devant »).

Dans les deux cas, la concentration se perd. Le corps se crispe, la respiration s’emballe, et la performance s’effondre.

Revenir ici, maintenant

La préparation mentale permet de retrouver l’ancrage nécessaire pour performer dans la durée. Grâce à des outils issus de l’hypnose, de la PNL et de la thérapie d’impact, j’aide les sportifs à :

● Comprendre leurs réactions émotionnelles,

● Reprogrammer leur langage interne,

● Installer des ancrages de calme et de confiance,

● Transformer le stress en énergie utile.

L’objectif : que le corps, le mental et les émotions travaillent enfin dans la même direction.

Un accompagnement sur mesure

Chaque séance s’adapte à votre profil, votre discipline et vos objectifs. Certains viennent pour retrouver le plaisir du jeu, d’autres pour gagner en régularité, ou encore pour mieux gérer la pression des compétitions.

Mon rôle est de vous aider à identifier les situations qui déclenchent vos émotions, et à les transformer en leviers de performance.

💬 Basé à Toulouse, j’accompagne depuis plusieurs années des sportifs amateurs et professionnels dans leur développement mental. La clé n’est pas de contrôler l’émotion, mais d’apprendre à l’utiliser au service de votre performance.