Préparation mentale

La performance ne repose pas uniquement sur le physique ou la technique, mais sur la capacité à rester centré, lucide et confiant sous pression.
Lorsque l’enjeu monte, que l’émotion prend le dessus, le mental s’éparpille, le corps se crispe… et la performance perd en régularité.

La préparation mentale permet de retrouver cet état d’ancrage indispensable pour performer de manière stable et durable, en compétition comme à l’entraînement.

J’accompagne les sportifs amateurs et professionnels à mieux comprendre leurs réactions émotionnelles, à canaliser la pression et à transformer le stress en énergie utile. Ce travail peut s’appuyer sur des outils de coaching mental, notamment pour clarifier les objectifs, renforcer la confiance et développer une posture mentale solide dans les moments clés.

Selon les besoins, certaines problématiques plus profondes (blocages, peurs, perte de moyens, manque de concentration) peuvent également être abordées grâce à l’hypnose et aux thérapies brèves, afin d’agir directement sur les automatismes inconscients qui freinent la performance.

Chaque accompagnement est construit sur mesure, en lien avec votre discipline, vos objectifs et vos situations de compétition. L’objectif est clair : aligner le corps, le mental et les émotions pour retrouver fluidité, plaisir et efficacité dans l’action.

Basé à Toulouse, j’accompagne depuis plusieurs années des sportifs engagés dans une démarche de performance mentale durable, avec une approche à la fois structurée, humaine et orientée résultats.